MagicTerrace

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work out!

 

こんばんは
MASAです。
・ 
今日で4月も終わりですね
いやぁ、、最近一ヶ月経つのが早くなったような気がする。。。
この頃のマイブームは、、、
トレーニング!!
ブーム、というか自分に課してます。笑
といっても自宅トレーニングなんですけど。笑
前は軽かったダンベルが重い、、、
しかし自宅トレでも時間をきめて、きっちり追い込むと結構いいトレーニングになるんですよねー!
ある程度戻ったらまたジムにも行きたいと思ってます。
というのも身体を動かす機会が少なくなると、益々体力が落ちていきそうだなぁ、、と不安になりまして
前からトレーニングは好きでしていたんですが
忙しかったりでやらない日があると、いつの間にか期間が空いてしまって
おじゃん。。。
気づいた時にはまた一からトレーニングしなおさなければならない羽目に。。。
はぁ、、続けるのって難しいですよね
そんなトレーニングを続けられない僕に
以前トレーナーの方がトレーニングを続けるコツを教えてくれたことがありました。
師曰く、「一日一回だけ腕立てをしましょう」と
それだけ??
文字通り、一回腕立てをすればいいんですが
一回やってみて、気が乗れば続けて二回三回と続けるもよし!
やりたくなければ一回だけで終わってもよし!というもの。
でも大体一回してしまったら続けて回数を重ねられますよ。と
つまり少なくてもいいから続けることが大事ということでした。
確かに!
トレーニングに限らず
何事も行動を始めるまでが億劫というか気が重いっていう経験はよくあるし
やらねば!思う程後回しにしてしまいがちですよねー
書きながら思い出した言葉でした…!
忘れてしまっていたよこの言葉を。。
ということで
5月からは毎日
1日1時間!トレーニングしようと思います!!
ストイックに生きよう。。笑
MASA
 
 
Twitter: @masamgc
 
 
#マジシャン #MASA #マサ #福岡 #マジックテラス

 

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